jueves, 27 de mayo de 2010

CLASE CON GUNJOT KAUR

SAT NAM
YOGA CENTER

TE INVITAMOS EL PRÓXIMO SÁBADO 29 Y LUNES 31
DE MAYO A LAS 9 am A NUESTRA PRACTICA DE YOGA
IMPARTIDA POR GUNJOT KAUR "LOLITA"
" NO TE LO PUEDES PERDER "

" TE ESPERAMOS "

SAT NAM

lunes, 24 de mayo de 2010

SAT NAM YOGA " CENTER "









BIENVENIDOS A NUESTRO CENTRO DE PRACTICA
SAT NAM YOGA "CENTER"

ESTAREMOS ESPERÁNDOTE CON LOS BRAZOS ABIERTOS Y EL
CORAZÓN REBOZAN TE DE ALEGRÍA POR TENER TU COMPAÑÍA

NUESTRO ESFUERZO SE VERA RECOMPENSADO AL RECIBIR TU VISITA

CLASES, TALLERES, PLATICAS, BAZAR HINDÚ, BHANGRA, MEDITACIÓN
YOGA DEL EMBARAZO, RETIROS Y CLASES PARTICULARES

SOMOS PROFESIONALES DE LA YOGA Y CONTAMOS CON EL RESPALDO
DE SIKH CENTER MEXICO Y LA ORGANIZACION 3 S O

NUESTROS MAESTROS SON: ARJAN KAUR, ARJAN SINGH Y SAT PURK

TUS AMIGOS GUNJOT KAUR Y GURU SADHANA SINGH
TE ESPERAMOS
RECUERDA ARRIBA DE BANAMEX EN ZIHUATANEJO


SAT NAM, SAT NAM, SAT NAM, SAT NAM, SAT NAM, SAT NAM,




BAILANDO BHANGRA CON GUNJOT KAUR





INAUGURACIÓN DE SAT NAM YOGA CENTER





ESTAS SON ALGUNAS DE LAS FOTOS TOMADAS EL DIA DE LA INAUGURACION DE SAT NAM YOGA CENTER ZIHUATANEJO

MIL GRACIAS A LOS PARTICIPANTES!!!!!

SAT NAM

jueves, 20 de mayo de 2010

KRIYA DE RESPIRACIÓN BÁSICA

erie Básica de Respiración IImprimirE-Mail


1)

Siéntate en postura fácil. Haz una antena con los dedos de la mano derecha y bloquea la fosa nasal derecha con el pulgar. Respira larga y profundamente por el lado izquierdo por 3 minutos. Inhala y mantén la respiración por 10 segundos.

2)

Repite el primer ejercicio, pero utiliza la mano izquierda y respira por el lado derecho. Continúa por 3 minutos. Inhala y mantén la respiración adentro por 10 segundos.

3)

Inhala por el lado izquierdo de la nariz, exhala por el derecho, utilizando respiraciones largas y profundas. Usa el dedo pulgar y el dedo meñique de la mano derecha para cerrar alternadamente las fosas nasales. (Tiempo no especificado. Se sugiere 3 minutos).

4)

Repite el ejercicio 3, excepto que inhalas por el lado derecho y exhalas por el izquierdo. (Tiempo no especificado. Se sugiere 3 minutos).

5)

Siéntate en postura fácil con las manos en Gian Mudra. Haz respiración de fuego, concentrándote totalmente en el tercer ojo. Continúa con una respiración rítmica y poderosa por 7 ½ minutos. Luego inhala, deja circular la energía y exhala. Relájate o medita por 5 minutos. Al terminar canta “Sat Nam” largo.

Comentario:
Esta serie abre los canales pránicos y balancea la respiración en los dos lados de tu cuerpo. Se practica frecuentemente antes de una serie más exigente físicamente. Es muy buena para hacerse por sí sola, cuando necesitas reanimarte con rapidez y tener claridad en la mente.


- Fuente: Yogi Bhajan. Manual de Kriyas para Instructores de Kundalini Yoga
Nam Publishers. Fundación Cultural Kundalini. Tomo I, p. 1.

Más kriyas...


sábado, 15 de mayo de 2010

BOLETIN "SAT NAM"

BOLETIN DE INFORMACION


SAT NAM
YOGA CENTER
" ACTIVIDADES "


TE QUEREMOS INFORMAR NUESTRAS ACTIVIDADES PARA ESTA SEMANA

LUNES 17 DE MAYO , INICIAMOS CLASES EN TODOS LOS HORARIOS
MIÉRCOLES 19 PLATICA INFORMATIVA, ( QUE ES LA YOGA? ) 9am
MIÉRCOLES 19 INICIAMOS LOS TALLERES DE CHAKRAS 7 PM
VIERNES 21 VIERNES DE BENDICIONES 7 pm
SABADO 22 SESIÓN DE INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN 8 am

" TE RECUERDO QUE TAMBIÉN TENEMOS CLASES PARTICULARES "

" TE QUEREMOS INFORMAR QUE EN IXTAPA LAS CLASES SERÁN LOS MARTES Y JUEVES"
MAYORES INFORMES AL CEL 114 08 62
ESTAMOS EN EL CENTRO DE ZIHUATANEJO, CALLE EJIDO
ARRIBA DE BANAMEX, DESPACHO 203

TE INVITAN: GUNJOT KAUR Y GURU SADHANA SINGH



"POR FAVOR AYÚDANOS A DIFUNDIR ESTA INFORMACIÓN CON TUS CONTACTOS"

miércoles, 5 de mayo de 2010

" EL YOGI "

Infinitos son los caminos en la vida, como infinitas son las formas que existen para recorrer esos caminos,

Pero existe uno muy especial, donde la verdad es el camino en si mismo

Donde no hay lugar para la maldad ni el engaño, donde la pureza del corazón es la llave que abrirá todas las puertas, donde tus palabras expresan la verdad de tus sentimientos y tus actos reflejan la voluntad de Dios,

Es un camino simple y lleno de humildad, donde cada día es una nueva oportunidad de crecer espiritualmente agradeciendo en cada respiración la oportunidad de estar presente en un hermoso amanecer.

A lo largo de este camino aprendes a valorar cada alimento que te llevas a la boca, y entiendes que nadie tiene que sufrir con tal de satisfacer tu hambre.

Aprendes que el poder no esta en” tener mas”, sino en no necesitar

Aprendes que la libertad esta en aceptar tus sentimientos y poder expresarlos

Aprendes que la ambición es una prisión de la que es muy difícil salir

Aprendes que el amor no tiene ambicion, no engaña, no obliga, no lastima

Aprendes que no todos tienen que quererte, pero no podrán evitar que los quieras

Aprendes que no eres dueño de nadie y nada te da derecho a querer manipular sus vidas

Aprendes que cuando pasas por encima de los demás para lograr tus objetivos

Te estas condenando a la soledad y la desdicha

Entiendes que el único camino real es el amor y el respeto

Entiendes que cada uno de nosotros deberá enfrentar sus responsabilidades

Entiendes que por mas que te ocultes no podrás escapar a tu destino

Te maravillaras con la creación y te sentirás parte de ella

Veras el mundo con los ojos de Dios y serás feliz.

Ese camino te convierte en un YOGI.

SAT NAM

www.yogaenzihuatanejo.blogspot.com ananda_car@live.com.mx